Porque entrenar sin estructura también cansa.
Muchas personas entrenan durante meses sin ver cambios reales. Siguen rutinas copiadas, hacen dietas difíciles de sostener o empiezan con mucha motivación, pero sin una estrategia clara.
SANOA existe para ordenar ese proceso. Queremos que sepas qué hacer, por qué lo haces y cómo avanzar paso a paso con una planificación creada para tu realidad.
Entrenamiento
Plan según objetivo y nivel.
Alimentación
Base simple y práctica.
Seguimiento
Ajustes para no estancarte.
No buscamos darte una rutina más. Buscamos darte dirección.
Detrás de SANOA hay una forma de ver el entrenamiento: hacerlo simple, personalizado y sostenible.
Cada plan se diseña con criterio, entendiendo tu objetivo, tu nivel, tu disponibilidad, tus lesiones, tu experiencia y el contexto real en el que vives.
Criterio
Decisiones basadas en evidencia y experiencia.
Cercanía
Acompañamiento real y comunicación constante.
Proceso real
Adaptación continua para resultados sostenibles.
Bastián Berríos
Coach online • Entrenamiento y recomposición
Entrenador con formación en ciencias del ejercicio y experiencia ayudando a lograr cambios reales, sin métodos genéricos.
Verificar Perfil de InstagramCreamos planes para personas que quieren volver a confiar en su proceso
SANOA nace para ayudar a personas que quieren mejorar su cuerpo, su fuerza y su relación con el entrenamiento, pero que muchas veces no saben por dónde empezar.
Sabemos que no siempre falta motivación. Muchas veces falta dirección, estructura y un plan que realmente se adapte a tu vida.
Por eso creamos un método simple: entrenamiento personalizado, guía alimenticia práctica y seguimiento online para que puedas avanzar con claridad, sin extremos y sin rutinas genéricas.
Entrenamiento personalizado
Estructura adaptada a tu vida y objetivos reales.
Guía alimenticia práctica
Nutrición sostenible sin dietas restrictivas ni extremas.
Seguimiento online
Acompañamiento constante para no perder la dirección.
Tu Ecosistema de Resultados, en la Palma de tu Mano
Olvídate de los PDF confusos y las tablas de Excel aburridas. Al iniciar tu asesoría, desbloqueas acceso exclusivo a nuestra plataforma inteligente. Rutinas guiadas, nutrición flexible y tu progreso centralizado en un solo lugar diseñado para que no tires la toalla.
1 Tu Centro de Control
Un dashboard personalizado de bienvenida. Aquí consolidamos tu agenda diaria, resumen semanal y formularios iniciales para parametrizar tu experiencia sin sobrecarga de información.
2 Agenda de Acción
Dile adiós a la improvisación. Tu ruta cronológica te indica exactamente qué hacer cada día: sesiones de movilidad, rutinas musculares y control de tiempo. Solo ejecuta y marca como completado.
3 Entrenamiento Guiado
Cero dudas técnicas en el gimnasio o en casa. Cada rutina despliega series, repeticiones y videos instructivos integrados para asegurar una biomecánica perfecta y evitar lesiones.
4 Nutrición Inteligente
La dieta equilibrada no tiene que ser restrictiva. Registra tus comidas, consulta listas de supermercado y accede a recetas saludables con macronutrientes calculados para tu meta.
5 Evolución Visible
La retención y la motivación se disparan cuando mides el progreso. Gráficas de peso corporal, registro de fotografías y barra de cumplimiento porcentual para garantizar tus resultados.
Preguntas Frecuentes
Transparencia total sobre nuestro ecosistema de entrenamiento. Resolvemos tus dudas principales para que des el paso hacia tu transformación física con total seguridad.
¿Cuándo y cómo recibo mi plan después de pagar?
El acceso es inmediato. Una vez confirmada tu suscripción en nuestra pasarela de pago, recibirás un correo electrónico automático para crear tus credenciales de acceso a la App de Sanoa. Tras completar tu formulario inicial, nuestro algoritmo y equipo parametrizarán tu agenda diaria.
¿El plan sirve si entreno en casa sin equipamiento?
Absolutamente. En el formulario de *Onboarding* te preguntaremos dónde entrenas y de qué material dispones. Diseñaremos una rutina en la App 100% adaptada a tu entorno, ya sea utilizando el peso de tu propio cuerpo en el living de tu casa, o maquinaria pesada si asistes a un gimnasio comercial.
¿Qué pasa si tengo alergias o alimentos que no me gustan?
No creemos en dietas restrictivas genéricas. Nuestra sección de nutrición inteligente tomará en cuenta tus alergias, intolerancias y preferencias declaradas. Te entregaremos los macros exactos junto con una amplia lista de opciones y recetas deliciosas para que disfrutes el proceso sin comer lo que detestas.
¿Cómo funciona el soporte si no sé hacer un ejercicio?
Cero dudas en la ejecución. Dentro de la misma App, cada ejercicio incluye un video guiado demostrativo. Si aún tienes inquietudes sobre tu biomecánica o necesitas ajustes en el peso, tienes acceso directo a Bastián Berríos y al equipo de soporte mediante nuestros canales oficiales.
¿El cobro de la suscripción es automático?
Sí, para garantizar que tu progreso no se interrumpa y tu perfil en la App siga activo, nuestros planes operan bajo suscripción recurrente automática (mensual, trimestral o anual, según el plan que elijas). El cargo se realizará al mismo método de pago al finalizar tu ciclo vigente.
¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?
Sí, tienes total libertad. Si deseas detener tu asesoría, puedes cancelar la renovación en cualquier momento desde tu panel de usuario o avisándonos con 48 horas de anticipación. Seguirás teniendo acceso a la App hasta el último día del periodo que ya hayas pagado.
¿Las rutinas son generales o personalizadas para mí?
A diferencia de los típicos PDF masivos, Sanoa Chile ofrece un servicio personalizado. Tomamos tus métricas corporales, lesiones previas, nivel de experiencia y tu objetivo exacto (pérdida de grasa, hipertrofia o recomposición) para estructurar el volumen de entrenamiento y las cargas de manera específica para ti.
¿En cuánto tiempo empezaré a ver resultados?
La biología toma tiempo, pero la claridad es inmediata. Sentirás un aumento en tus niveles de energía y orden mental en la primera semana. Si cumples con la agenda de la App y el registro calórico, comenzarás a ver cambios visibles en medidas corporales y fotografías a partir de la semana 4.